Existe um número aconselhável de duches diários? Com as temperaturas cada vez mais altas, uma médica elimina as dúvidas.
Segundo Sophie Shotter, especialista em medicina estética e fundadora da Illuminate Skin and Wellness Clinics, a rotina de duche varia de pessoa para pessoa, como explicou em entrevista à edição britânica da revista Glamour. “Se fizer muito exercício, suar mais naturalmente ou se o tempo estiver muito quente, talvez queira tomar banho todos os dias, mas se não, cada par de dias é suficiente, com lavagens em zonas particulares que requerem mais atenção”.
Neste caso, referimo-nos às axilas e virilhas, que contêm mais glândulas sudoríparas – responsáveis pela produção do suor – de modo a evitarmos a proliferação de bactérias e insetos, como piolhos, ou ainda possíveis infeções, o que acontece se ficarmos sem tomar banho durante muito tempo, para não mencionar o odor corporal desagradável.
No entanto, lavar o corpo demasiadas vezes pode também ser prejudicial, contrapôe Shotter. “A água quente pode secar a pele e demasiados produtos com fórmulas agressivas à base de sabão podem irritar a mesma”, comprometendo a barreira cutânea. A “sobrelavagem” pode ainda prejudicar o microbioma da pele – ecossistema onde estão presentes diversos microorganismos que protegem o maior órgão do corpo humano – e comprometer o sistema imunitário.
Afinal, com que frequência devemos tomar banho? Curiosamente, não existe um número específico. O melhor é lavar o corpo quando existe a necessidade, principalmente após um treino ou dia quente, sem esquecer de passar por água as partes íntimas regularmente.
